吉安市理工技工學(xué)校是經(jīng)吉安市人力資源和社會(huì)保障局批準(zhǔn)設(shè)立的一所全日制技工學(xué)校,學(xué)校代碼:126

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職場(chǎng)新人應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)心理?

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來(lái)源:吉安市理工技工學(xué)校

發(fā)布時(shí)間:2024-07-30

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  從學(xué)校畢業(yè),離開舒服的象牙塔,成為職場(chǎng)人。相信很多應(yīng)屆畢業(yè)生,職場(chǎng)的新人都沒(méi)有做好承受職場(chǎng)心里壓力的準(zhǔn)備,因?yàn)闆](méi)有嘗試過(guò),所以不了解其中的酸甜苦辣,那么職場(chǎng)新人該如何來(lái)調(diào)節(jié)自己的心里壓力呢?
 
  從表面看,白領(lǐng)年紀(jì)輕,氣質(zhì)佳,學(xué)歷高,薪水豐,實(shí)際的生活狀態(tài)卻是“朝九晚無(wú)”,星期六保證不休息,星期天休息不保證,內(nèi)心積淀著諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現(xiàn)狀下,白領(lǐng)們?nèi)菀资?、憂愁、焦慮、緊張、恐懼、抑郁。若不能及時(shí)宣泄,長(zhǎng)期以往就會(huì)積郁成疾,罹患焦慮癥、抑郁癥等心理疾患,甚至付之以極端的方式結(jié)束自己的生命。
 
  誘發(fā)職場(chǎng)新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情,但對(duì)于他們卻是“過(guò)不去的坎兒”。當(dāng)遭遇這些暫時(shí)無(wú)法逾越的牽絆時(shí),不妨給自己“放假”。設(shè)法擠出時(shí)間,主動(dòng)休息,放松心情。只有善于休息的人,才能生活愉快,工作效率提高。所謂“文武之道,一張一弛”,“后退是為了更好地向前”。
 
  尋找傾訴的對(duì)象,將心中的郁積一吐為快,也能達(dá)到心理釋放的效果。與朋友聚餐、品茗、喝咖啡,彼此傾述,獲得對(duì)方的指點(diǎn)、寬慰。與父母、家人相聚,共享天倫之樂(lè),也有助于忘卻心中煩惱。



 

吉安市理工技工學(xué)校實(shí)施“校企合作、工學(xué)結(jié)合、訂單培養(yǎng)”等育人模式,與國(guó)內(nèi)發(fā)達(dá)地區(qū)多家知名企業(yè)簽訂了校企合作協(xié)議,保障畢業(yè)生能就業(yè),就好業(yè)。

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